EMDR

EMDRって?

EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)眼球運動による脱感作と再処理法は、PTSDに対して、エビデンスのある心理療法です。

日本EMDR学会
https://www.emdr.jp/

トラウマを想起しながら、眼球を左右に動かす、らしいです。
まだやったことないので、詳細はわかりかねます。

要はカウンセリング

心理療法なので、要はカウンセリングです。
保険がききません。全額自費。

カウンセリングなんて、1時間1万円とかの世界の話なので、正直言って費用はかかります。
だから、いくらエビデンスがあっても、費用面で折り合いがつかなければ、受けることはできません。

エビデンスがあるといいつつも、私が行ったカウンセリングルームでもらった資料によると、なんの変化も起こらない人もいるそうです。
また、一時的に苦痛を味わうこともあるそうです。

そのため、EMDRをする前に自己コントロールやリラクゼーションの方法を身につけるそうです。
その準備段階を経てからでないと、EMDRを始められないそうです。

健康を取り戻すための決断

EMDRについては、先生からそういうものがあるんだよ、と教えてもらいました。
是非トライしたい!と前のめりになっていると、先生に止められました。まだ早いって。
その時は状態も安定してなくて、たしかに今思うと、早かったと思います。先生自身も、EMDRの話をするのが早かったと失念したそうです。

状態も安定してきて、改めてEMDRをしたいと申し出ると、先生の許可が下りました。

次は夫です。
EMDRしたいって言うと、唐突だったようで、ちょっと待てと、待ったが入りました。

私は数ヶ月の間、ずっとEMDRしたいと思っていて、ようやくOKが出て、やったーと思っていたのですが、夫にはEMDRしたいしたいと言い続けたわけではなかったので、唐突だと思ったようです。

お金がかかることなので、反対されたと思った私は、ショックで涙ながらに、訴えたら、そこまで思いつめていたのか、とわかってもらえたようでした。

今までだって健康のために必要な費用は負担してきたじゃないって。これからも一緒だ。健康を取り戻すために必要な費用なら、掛けてもいいよ、と言ってくれました。

こうして、私は健康を取り戻すためにEMDRをするという決断をしたのでした。

スポンサードリンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ
にほんブログ村

解離性障害ランキング

コメント

タイトルとURLをコピーしました