【6回目カウセリング】EMDR

EMDR

それではEMDRをすることに。

まず、一番嫌だったことを思い出してくださいといわれて、入院中、気分の点数化を強要された面談が嫌だったという話をした。

次にその事について、否定的な認識の一覧を渡されてどれが当てはまりますか?って聞かれる。
何か選んだけど、カウンセラーさんが、こっちの方が当てはまるのでは?といわれて、「
私は抵抗できない」になりました。

そして次に、肯定的な認識の一覧を渡されてどれですか?といわれ、私は「私は私でいいんだ」を選びました。

そして、EMDRの開始です。

指を左右に動かされて目で追う。その時にトラウマの出来事を想起する。
それが上手くできなくて苦戦。

終わると深呼吸。

そして、それについて何を思ったかを問われます。
次は思ったことに関してまた考えながら指を目で追う。深呼吸。また思った事を聞く。この繰り返しでした。

私が悪かったの?って思い浮かんだ時、そう言うと、カウンセラーさんは、いくらお医者さんでも、嫌な事を強要するものでは無いって言ってくれて、はっとしました。
そうだよなって。

死にたい。
消えたい。
許せない。
もう人を恨みたくない。
忘れたい。

そんな事をいいました。

何も浮かばなかったらそう言います。

時間が来たので終わりになりました。

花ちゃんにもといた場所に帰ってもらうのですが、なかなか帰ってくれなかった。

最後に包み込みをしました。
今日は水色の布で包んだ。水色は私の好きな色だから。辛かった思いを好きな色で包んで楽にしたかった。

カウンセラーさんは今日の後も処理は続きますよって言ってました。

終わって

EMDRが終わって帰途についたのですが、あまりに苦しい。
よくわかんないけど、苦しくて苦しくてたまらない。

帰りに頓服飲みました。2回。

他にもEMDRの時に1から10点で今どのぐらいの辛さか?みたいなのを聞かれたりした。
点数化が嫌いな私はそれもつらかったかな。

スポンサードリンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ
にほんブログ村

解離性障害ランキング

コメント

タイトルとURLをコピーしました