明日は2回目のカウンセリング

14時から

明日は14時から2回目のカウンセリングの予定が入っています。
前回から3週間ほどあいたでしょうか。
明日は何をするのか、詳しくは知らされていません。

自己コントロールとリラクゼーションを身につけるそうなので、それをするのかな?と予想しています。

リラクゼーション?

リラクゼーションって何するんでしょうか?
これまで、精神科に通って居て、精神的に不安定になったら、頓服薬を飲んでやり過ごしていましたが、その方法ではいけないんでしょうか。

でも、せっかくなので、ちゃんと勉強してこようと思います。私は結構真面目なので。

先生に不調を言ったら、「今はお薬を頼ってね」とか言われそうだけどな。
薬に頼らない方法も一つの手として身につけるのもいいかと思うので、前向きに捉えてはいます。

終了は15時

終了は15時予定です。
家に帰り着くと16時ぐらいになりそうです。

前回の反省を元に、ひどく疲れると思います。
土日は私が夕食作っているので、今日のうちに支度しておこうと思います。

明日は簡単にちらし寿司と鶏団子汁。
ご飯を夫に炊いてもらおうと思います。帰ってきたら混ぜるだけっていう段階にまでしておきたいと思います。

それでは、明日、頑張ってきます。

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